Η σωματική οικειότητα συχνά θεωρείται μόνο ως ένα ρομαντικό ή σεξουαλικό μέρος μιας σχέσης, αλλά συναισθηματικά μπορεί να σημαίνει πολύ περισσότερα. Για πολλές γυναίκες, η οικειότητα συνδέεται με την στοργή, την άνεση, την εμπιστοσύνη, την επιβεβαίωση και το αίσθημα ότι ένας σύντροφος τις εκτιμά. Όταν η σωματική εγγύτητα εξαφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική ευεξία μιας γυναίκας με ήσυχους αλλά ισχυρούς τρόπους.
1. Μπορεί να δημιουργήσει συναισθήματα απόρριψης
Μία από τις πρώτες συναισθηματικές επιπτώσεις της έλλειψης σωματικής οικειότητας είναι το αίσθημα ότι είναι ανεπιθύμητη. Όταν οι αγκαλιές, τα φιλιά, η αγκαλιά ή το στοργικό άγγιγμα γίνονται σπάνια, μια γυναίκα μπορεί να αρχίσει να αναρωτιέται αν ο σύντροφός της δεν την ελκύει πλέον.
Ακόμα κι αν ο λόγος δεν έχει καμία σχέση με την έλξη, η σιωπή μπορεί να δημιουργήσει επώδυνες υποθέσεις. Μπορεί να αναρωτηθεί: «Δεν είμαι αρκετή;» ή «Έκανα κάτι λάθος;» Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι σκέψεις μπορούν να βλάψουν την αυτοπεποίθησή της και να την κάνουν να νιώθει συναισθηματικά απομακρυσμένη από τον σύντροφό της.
Το αίσθημα της απόρριψης δεν προέρχεται πάντα από έναν μεγάλο καβγά. Μερικές φορές, μεγαλώνει αργά μέσα από επαναλαμβανόμενες στιγμές που κάποιος προσεγγίζει τον άλλον χωρίς να λαμβάνει ζεστασιά σε αντάλλαγμα.
2. Μπορεί να οδηγήσει σε μοναξιά μέσα στη σχέση
Μια γυναίκα μπορεί να βρίσκεται σε μια σχέση και να νιώθει βαθιά μόνη. Η σωματική οικειότητα είναι ένας τρόπος με τον οποίο τα ζευγάρια επικοινωνούν την αγάπη χωρίς λόγια. Ένα απαλό άγγιγμα, το κράτημα των χεριών ή το να κάθεται κανείς κοντά ο ένας στον άλλον μπορεί να κάνει ένα άτομο να νιώθει ασφάλεια και σύνδεση.
Όταν αυτή η εγγύτητα εξαφανιστεί, η σχέση μπορεί να αρχίσει να μοιάζει περισσότερο με ρουτίνα παρά με συντροφική σχέση. Οι συζητήσεις μπορεί να συνεχίζονται, οι λογαριασμοί να πληρώνονται και οι καθημερινές ευθύνες να συνεχίζονται, αλλά συναισθηματικά, κάτι σημαντικό μπορεί να φαίνεται να λείπει.
Αυτού του είδους η μοναξιά μπορεί να προκαλέσει σύγχυση επειδή ο σύντροφος είναι σωματικά παρών, αλλά συναισθηματικά μη διαθέσιμος. Για πολλές γυναίκες, αυτή η απόσταση μπορεί να πληγώσει περισσότερο από το να είναι μόνοι.
3. Μπορεί να αυξήσει το άγχος και την υπερβολική σκέψη
Η έλλειψη σωματικής οικειότητας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άγχος. Μια γυναίκα μπορεί να αρχίσει να υπεραναλύει μικρές αλλαγές στη συμπεριφορά του συντρόφου της. Μπορεί να αναρωτιέται αν υπάρχει κάποιος άλλος, αν η σχέση τελειώνει ή αν ο σύντροφός της κρύβει κάτι.
Χωρίς ειλικρινή επικοινωνία, το μυαλό συχνά γεμίζει τα κενά με φόβο. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει έναν κύκλο: όσο πιο απόμακρος φαίνεται ο σύντροφος, τόσο πιο αγχωμένος γίνεται. Όσο πιο αγχωμένος γίνεται, τόσο πιο δύσκολο μπορεί να είναι να μιλήσει ήρεμα για το θέμα.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η συναισθηματική πίεση μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο, τη διάθεση, τη συγκέντρωση και τη συνολική ηρεμία.
4. Μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση
Η σωματική οικειότητα δεν είναι η μόνη πηγή αυτοεκτίμησης, αλλά σε μια ρομαντική σχέση, μπορεί να επηρεάσει το πόσο επιθυμητό και εκτιμημένο νιώθει κάποιος. Όταν η στοργή εξασθενεί, μια γυναίκα μπορεί να αρχίσει να συγκρίνει τον εαυτό της με τους άλλους ή να γίνεται υπερβολικά επικριτική για την εμφάνισή της.
Μπορεί να αναρωτιέται αν έχει αλλάξει πολύ, αν έχει γεράσει πολύ, αν έχει πάρει βάρος ή αν έχει χάσει τις ιδιότητες που κάποτε θαύμαζε ο σύντροφός της. Αυτές οι σκέψεις μπορεί να είναι συναισθηματικά εξαντλητικές.
Μια υγιής σχέση θα πρέπει να βοηθά και τους δύο συντρόφους να αισθάνονται ότι τους σέβονται και τους εκτιμούν. Όταν η οικειότητα εξαφανίζεται χωρίς εξήγηση, μπορεί να κάνει μια γυναίκα να νιώθει αόρατη.
5. Μπορεί να δημιουργήσει συναισθηματική δυσαρέσκεια
Όταν μια γυναίκα αισθάνεται συναισθηματικά παραμελημένη για μεγάλο χρονικό διάστημα, η θλίψη μπορεί να μετατραπεί σε δυσαρέσκεια. Μπορεί να αισθάνεται απογοήτευση όχι μόνο λόγω της έλλειψης οικειότητας, αλλά και επειδή οι συναισθηματικές της ανάγκες φαίνονται να αγνοούνται.
Αν έχει προσπαθήσει να μιλήσει για το θέμα και ο σύντροφός της αγνοεί τα συναισθήματά της, ο πόνος μπορεί να γίνει πιο έντονος. Μπορεί να σταματήσει να ρωτάει, να μην απλώνει το χέρι του και σιγά σιγά να προστατεύσει τον εαυτό της αποστασιοποιούμενος και συναισθηματικά.
Αυτή η δυσαρέσκεια μπορεί να δημιουργήσει ένα χάσμα μεταξύ των συντρόφων που γίνεται πιο δύσκολο να διορθωθεί αν αγνοηθεί για πολύ καιρό.
6. Η επικοινωνία είναι το κλειδί για την θεραπεία
Η έλλειψη σωματικής οικειότητας δεν σημαίνει πάντα ότι μια σχέση αποτυγχάνει. Το άγχος, τα προβλήματα υγείας, οι συναισθηματικές δυσκολίες, οι ανεπίλυτες συγκρούσεις, τα φορτωμένα προγράμματα ή οι προσωπικές ανασφάλειες μπορούν όλα να επηρεάσουν την οικειότητα.
Το πιο σημαντικό βήμα είναι η ειλικρινής και ευγενική επικοινωνία. Αντί να κατηγορείτε, βοηθάει να μιλάτε με βάση τα προσωπικά σας συναισθήματα: «Μου λείπει η επαφή μαζί σου» ή «Νιώθω μόνος όταν δεν δείχνουμε στοργή».
Για ορισμένα ζευγάρια, η ανοικοδόμηση της οικειότητας μπορεί να ξεκινήσει με μικρές πράξεις: κρατώντας τα χέρια, αγκαλιάζοντας πιο συχνά, περνώντας ποιοτικό χρόνο μαζί ή κάνοντας ειλικρινείς συζητήσεις χωρίς κριτική. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η επαγγελματική συμβουλευτική μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Σύναψη
Η σωματική οικειότητα δεν αφορά μόνο την επιθυμία. Για πολλές γυναίκες, είναι βαθιά συνδεδεμένη με τη συναισθηματική ασφάλεια, την αγάπη και τη σύνδεση. Όταν εξαφανίζεται, μπορεί να οδηγήσει σε απόρριψη, μοναξιά, άγχος, χαμηλή αυτοεκτίμηση και δυσαρέσκεια.
Ωστόσο, η κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί όταν και οι δύο σύντροφοι είναι πρόθυμοι να ακούσουν, να κατανοήσουν και να ξαναχτίσουν την οικειότητα βήμα προς βήμα. Η συναισθηματική οικειότητα και η σωματική στοργή συχνά αναπτύσσονται μαζί και και οι δύο είναι σημαντικές για μια υγιή, γεμάτη αγάπη σχέση.
0 comments:
Post a Comment